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Agendamento
Uma vida bem vivida é ativa.
Aqui você encontra um espaço seguro e profissional para iniciar sua jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Bem vindo(a),
Meu nome é Anila, sou psicóloga (CRP:08/32391) especialista em Psicologia Clínica e realizo atendimento clínico desde 2019.
A linha teórica que norteia os meus atendimentos é a Análise do Comportamento e as sessões são feitas exclusivamente na modalidade online, individualmente para adultos.
Todos nós temos o potencial de mudar a nossa realidade através de pequenas mudanças diárias, basta termos acesso às ferramentas necessárias para esse alcance.
A terapia é a ponte que conecta o "querer ter mais qualidade de vida", com a mudança em si.
Depoimentos de Clientes
Serviços
Terapia online individual para adultos quem buscam:
Autoconhecimento
Autoconhecer-se envolve identificar seus padrões comportamentais, o impacto do seu contexto no seu bem-estar e a reconhecer as suas ações que contribuem para o seu próprio sofrimento.
Treinamento de habilidades sociais
Estabelecer limites, pedir ajuda, ter empatia e expressar opiniões sem passividade ou agressividade são habilidades sociais treináveis em terapia.
Intervenções específicas para diagnósticos como
Transtorno de Ansiedade, Transtorno Depressivo, Transtorno de Estresse Pós-Traumático, TDAH e fobias.
Terapia para brasileiros vivendo no exterior
Imigrar pode ser um convite à reflexão sobre identidade e pertencimento. Alguns aprendem a ser o seu próprio lar, formando um ato contínuo de transformação e resistência, enquanto outros acabam sendo consumidos por emoções negativas e distanciamento. Em ambos os casos a terapia é essencial para dar sentido(s) às experiências.
Minhas formações:
2019 - Bacharelado em Psicologia, PUC-PR;
2023 - Health Behavior Change: from evidence to action, Yale University;
2023 - CBT Cognitive Behavior Life Coach, Joeel and Natalie Rivera;
2024 - Pós Graduação Análise Comportamental Clínica, PUC-PR.
Como funciona a abordagem que eu atendo?
A Análise do Comportamento é uma abordagem que:
Considera o ser humano em interação com o ambiente;
As sessões são estruturadas em torno de um objetivo terapêutico;
Se concentra em observar o comportamento de maneira objetiva através da descrição dos fatos, proporcionando autoconhecimento;
O terapeuta é ativo durante as sessões, agindo como falante e ouvinte, elaborando estratégias de mudança em conjunto com o cliente;
Trabalha a autonomia do cliente, proporcionando que este(a) tenha recursos para lidar com as adversidades da vida fora do setting terapêutico.
A sua história de vida é informação com alma.
Autoconhecer-se é um processo que demanda coragem, autocompaixão e resiliência:
Coragem para olhar para aquilo que dói;
Autocompaixão para se tratar de maneira gentil;
Resiliência para se posicionar de uma forma nova e criativa, rompendo com padrões disfuncionais.
Só podemos mudar aquilo que já conhecemos.
Quando nos responsabilizamos pelo nosso próprio bem estar, ganhamos a oportunidade de filtrar aquilo que nos desgasta e de direcionar a nossa atenção para o que valorizamos e nos traz felicidade.
A transformação começa internamente e estou pronta para te auxiliar nesse processo.
Contatos
Você pode agendar a sua consulta ou simplesmente esclarecer as suas dúvidas, através de
E-mail: psianilacosta@gmail.com ou
Outros telefones úteis para casos emergenciais:
Em casos de crise contate o Centro de Valorização da Vida através do número: 188.
Em casos de risco de vida contate o SAMU: 192.